Langkah demi langkah berlatih (bagian 2)

Berikut ini adalah tahap melakukan latihan dari awal sampai akhir. Dilakukan dengan santai atau tidak terburu-buru. Sedikitnya memakan waktu sekitar dua jam. Dilakukan di pagi hari ketika matahari masih terasa hangat. Jangan lupa berdo'a kepada Allah SWT agar semua yang dilakukan tidak sia-sia.

Tahap awal adalah dengan duduk bersila dan nafas linier.
=> Lakukanlah senam pemanasan seperti yang pernah diajarkan di sekolah
=> Meditasi membangkitkan tujuh chakra
=> Induksi hati
=> Visualisasi warna

Dilanjutkan ke tahap jurus yang menggunakan teknik tahan nafas dan nafas linier.

=> Jurus chakra bumi {tahan nafas}
=> Jurus serap energi bumi {nafas linier}
=> Jurus serap energi alam {tahan nafas}
=> Jurus serap energi matahari {nafas linier}
=> Jurus melepas penyakit {tahan nafas}
=> Jurus serap energi merkurius {nafas linier}
=> Jurus serap energi ozonosfer {nafas linier}
=> Jurus serap energi kutub utara selatan {nafas linier}

Untuk pemula sebaiknya dibimbing oleh pelatih atau bisa mengikuti yang sudah ahli ketika latihan.

Ditulis oleh : admin